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打坐时的“两个诀窍”，可以让你久坐腿不麻！
所以就会封闭了不少流向下肢的真气和血液，也只有这样子才能满足上半身更充足的真气供给。那其实是因为我们在修功时盘坐的姿势阻遏了气血...
2025-02-2625 0 -
运动养生：五脏补泻操
上身缓缓转向左侧，右掌顺势搭于左手背；右肘尖向前助力并尽量张开右胁，右手掌回置右腿。然后再吸气，上身缓缓转向右侧，左掌顺势搭于右...
2025-02-1233 0
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