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八段锦（完整版） 动作要领图解
1.两手如捧物（手指相对（由腹前提至胸前，2.两臂外旋转掌心向身体、顺体前下落至体两侧，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血...
2025-06-0767 0 -
读经典19 | 肺HRCT基本术语（肺气肿、小叶中心型肺气肿、全小叶型肺气肿、间隔旁型肺气肿）
依其与肺小叶的关系在形态上分类为小叶中心型、全小叶型（图23-28 或间隔旁型（图23-17 ，另请参阅肺大疱、大疱性肺气肿、小...
2025-06-0781 0 -
少林秘传心意把，夜静练势意集中，形似白猿跳山涧！
拳心朝里(图2 。右脚随之勾脚提起。右拳绕过左小臂上拉至右耳处(犹如提篮 ,右脚前落,随右脚下落双拳劈下,双掌变拳上举至左肩上方...
2025-06-0768 0 -
冬天吃橘子的“最高境界”，是从皮吃到肉
今天这篇文章会先给大家介绍橘子的各个部分的功效。化痰、减肥、理气、祛湿、防感冒、止寒咳、润肺生津、驱寒：带橘络的叫陈皮。这是说上...
2025-06-0771 0 -
古传螳螂门三回九转功（筋骨皮篇）
就连手掌、肘尖、脚面皆可坚如顽石之硬， (2 练习者可在同伴或老师帮助下用手从上(胸前、两肋 向下至丹田捋动皮肤。用棒槌(见图...
2025-06-0776 0 -
肩周炎自我锻炼
肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、受寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、...
2025-06-0782 0 -
十七种健脾养胃的食材收录，怎么吃、怎么喝 都有了
各个器官会在脾胃的运化下积极工作！对养脾健胃的食物。利尿、安神养心、调理痰湿、促进造血、促进消化、排毒清肠。糖尿病人少吃、避免和...
2025-06-0681 0 -
犬猫放射解剖学系列： 胸部（肺野）X光片图谱
直接与胃底部相接的左横膈脚位置有向前移动（J）：由末端观察的左肺前叶前部B：前肺叶重迭部C：由末端观察的右肺前叶支气管的起点E：...
2025-06-0672 0 -
风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！
后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的...
2025-06-0682 0 -
金刚延寿功
两臂自然下垂，两脚再碾地体右转90%两脚尖着地.双掌由前向上伸直展开，抬右脚上步落于左脚内侧半步，这七阳是有外健 脊、腰、背、项...
2025-06-0691 0