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“老棉被睡得香”实锤！研究：盖重被子4周，失眠严重指数下降50%
反倒出现头痛、头晕、腹部不适等情况。竟然更有利于提升睡眠质量。其它患者的失眠也得到了有效改善，78%的人睡眠质量得到明显改善，能...
2025-07-1687 0 -
【养生】吃什么调理失眠 10个食疗偏方快收藏起来！
白糖适量：取夜交藤用温水浸泡片刻，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠。茶叶50克失眠食疗法：将盐、花椒、川贝母研粉，离樟...
2025-07-1587 0 -
长期失眠、焦虑、心经堵，李时珍秘传这个偏方，助你一觉天亮！
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不...
2025-07-03106 0 -
【护健甄选】失眠到什么程度需要吃安眠药？吃了会上瘾吗？
失眠到什么程度需要吃安眠药？通常有心理疏导和药物治疗。可通过及时处理应激事件、进行心理疏导（如睡眠卫生教育和失眠的认知行为疗法，...
2025-07-0281 0 -
中医治疗失眠的小偏方
中医治疗失眠的小偏方1、中医治疗失眠的小偏方、蝉蜕治失眠主治失眠等症。、半夏橘皮治失眠【功能主治】主治失眠症。2、治疗失眠的常见...
2025-07-02106 0 -
如何治疗严重失眠
卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲...
2025-07-0279 0 -
老年人失眠治疗偏方 帮助老年人过好每一天
今天小编带来了是治疗老年人失眠的偏方，1、老年人失眠怎么办 2、老年人摆脱失眠的妙招，5、有效摆脱失眠的妙招 6、改善老人失眠的...
2025-07-0285 0 -
治失眠最简单的方法，小锤子用力在背后敲打，提高睡眠质量
眠友们，如果你失眠很久了，我想你应该停下来，从医院走出来，从医生那里抽身出来，想想自己是否应该回归简单，用最本质的方法疗愈自己？...
2025-06-30112 0 -
怎样快速入睡？治疗失眠小妙招
病后或产后身体疲劳、长期精神压力过大或者说不清的什么原因导致彻夜不眠，或入睡困难，易醒多梦，然后加上我们自身的性格和思维模式原因...
2025-06-29114 0 -
福气多玉石床教你一个缓解失眠的小妙招
心理性失眠意思就是，比如烦恼、压力、焦虑等不好的情绪在睡前大脑还在不停的回忆思考，这个情况想要进入深度睡眠其实是很难的，甚至是办...
2025-06-29113 0