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大力混元鹰爪功，本功乃武当秘传之法可捏碎砖石等坚物，令敌生畏
即吸气时小腹自然鼓起，吸气时意想把一股真气从头顶百会穴吸入到膻中穴，有真气充满感时则意守一会丹田即可收功。此功锻炼日久会在小腹丹...
2025-03-1645 0 -
收好老祖宗留下来的7把救命钥匙，告诉家人朋友，危急时能用上！
心脏有任何不适都可以通过按摩劳宫穴来缓解，想起心血劳宫求这句话。文小叔感觉一股气血源源不断从劳宫穴流向手臂，有事没事按按劳宫穴对...
2025-03-1339 0 -
两个''''救命穴''''，一招点压能救命，人人都应该知道！
生活中不难遇到有人疾病发作，2山东省文登中心医院近年来对20例高血压病人采用按摩劳宫穴等穴位降血压，病人经这样治疗后12例效果。...
2025-03-1143 0 -
先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-03-1041 0 -
武当盘龙养生功
百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线（用意念联成），两手中指轻轻按于两体侧（风市穴），大指根鱼际穴处下松，十个脚趾顺次序放松（大敦...
2025-03-0946 0 -
两个救命穴，一招点压能救命，人人都应该知道！
现年53岁的戴女士有20年的心脏病史了。多亏了同列车上的乘客——某中医医院针灸科的朱医生相助，采用背部按摩与穴位按压的方式，治疗...
2025-03-0842 0 -
「中医养生」阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！这个补阳妙法很简单
我们才不会无谓地耗损自己的阳气。治病或养生总需在阳气上下功夫。是因为邪退而阳气得安；是因为阳气旺盛而邪不能客。不管任何医疗手段都...
2025-03-0852 0 -
运梦导引功
全宇宙的能量都集中到自己的丹田之中，整个身体的精微物质也都聚集到丹田中了，静静地观想着丹田。3、观想并且感觉你丹田的元气开始旋转...
2025-03-0548 0 -
“手”的使用说明：藏着养生保健的大穴，足够受益一生！
我们平常可以用手来按摩、敲打、按压、拍打全身的经络，劳宫穴被誉为养气血的大补穴，适当按摩刺激手心的劳宫穴、脚心的涌泉穴，按揉此穴...
2025-03-0447 0 -
记住这3个穴位，远离女性“头号杀手”！
子宫寒，则会导致疲劳、痛经、妇科疾病、肾虚等症状“宫寒回暖，宫寒的女性经常会感到小腹阵痛，时常觉得腹部寒凉，宫寒会导致女性易生病...
2025-03-0448 0