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她暴瘦27斤血糖却爆表？这个网红饮食法连专家都能骗过？
网上流传的各种饮食法并不适合所有人！一姐安利给大家一份靠谱的减肥食谱——「北京协和医院减肥食谱」，具体分为低碳水高蛋白膳食、限能...
2025-10-05131 0 -
大便失禁很可怕吗？该如何治疗？这2种治疗方法，老年人值得收藏
症状和原因大便失禁的常见症状是粪便以液体或固体的形式不经意地从直肠中漏出。神经或肌肉的损伤也会导致大便失禁，大便失禁也可能是由肠...
2025-10-05156 0 -
什么食物蛋白质含量高，应该摄入多少蛋白质比较好
今天我们就来说说什么食物蛋白质含量高，应该摄入多少蛋白质比较好！蛋白质可以提供人非常丰富的营养去生长或修复肌肉。蛋白质会减少流失...
2025-10-05126 0 -
全球专家共识：微量营养素普遍缺乏，但预防慢性疾病证据不足
微量营养素的缺乏在发展中与发达国家中均普遍发生。（3）维生素D的缺乏在全球都很普遍，补充维生素D可以减少缺乏的风险，关于维生素D...
2025-10-05113 0 -
矿物质和微量元素
人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮四种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无...
2025-10-04100 0 -
秋季排毒的秘方：吃强效的食物
同时可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，避免肠道吸收残余之毒素，能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸...
2025-10-04159 0 -
食疗的目的是养生，养生的目标是更健康
使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法，俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素...
2025-08-0396 0 -
【健康】中国居民平衡膳食宝塔、餐盘（2022）图示修订和解析说明
把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示，5大类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油...
2025-08-01101 0 -
如何搭配膳食才更健康营养
今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。饮食清淡的好处,身体新陈代谢负担就会相对的少点...
2025-07-3193 0 -
冰糖乳鸽燕窝羹
冰糖乳鸽燕窝羹 药膳 [原料]冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔...
2025-07-2987 0