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秋凉进补菱角
秋凉进补菱角 其他 中医养生 秋凉进补菱角入秋后，进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收，同时应适当增加碳水化合物、蛋白质、...
2025-06-1353 0 -
海蜇
海蜇 药膳 [名称]海蜇。[性味]味咸，性平。[归经]入肝、肾经。[成分]蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（B1、B2）、尼克...
2025-06-1347 0 -
孕期饮食营养管理防范子痫前期
孕期饮食营养过剩或不足及某些营养素的缺乏均可能增加其发病风险；达成共识的是孕期饮食营养过剩或不足及某些营养元素的缺乏均可能增加子...
2025-06-0972 0 -
科学瘦身 春季瘦身秘诀大揭秘
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥...
2025-06-0865 0 -
吃足健康饭量
随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,...
2025-06-0849 0 -
『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！
在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪 ,此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳...
2025-06-0870 0 -
一盅两件也要吃的营养
一盅两件也要吃的营养 药膳 喝早茶是广东人的一种饮食文化。退了休的老年人，有了大把自己的时间，这才“得闲”可以泡在酒楼里；而下...
2025-06-0763 0 -
糖尿病患者喝咖啡的方式
很多研究已经证实喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，咖啡是如何起作用改善葡萄糖代谢的呢？咖啡能降低2型糖尿病发生风险认为主要是咖啡...
2025-06-0768 0 -
非典特殊时期的体育锻炼
体育锻炼可以提高机体的免疫力，防御外来病原体的侵入是人人皆知的道理。但是，过度运动或者不适当的运动又可以导致机体的免疫力下降，甚...
2025-06-0757 0 -
总是感觉肚子“喂不饱”？这也是一种病
哪些疾病会让你总也感觉。也就是我们常说的甲亢，这类患者一个主要表现是特别容易感到饥饿，这是因为患者甲状腺合成并释放了过多的甲状腺...
2025-06-0774 0