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天山派绝技·龙虎六阳锤
这套功法源于天山派以特殊的呼吸方法修炼人体的精气神三宝，一、隐踪六阳捶。双手合掌于胸前，（2）用鼻逆腹式缓缓吸一口气，意念天地精...
2025-10-05132 0 -
丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！
人体小周天打通后对人体的健康的好处和改变：三、当练习十分钟后（不是绝对的）小腹发热，此时意注小腹，意随气行，补充丹田内气。当不想...
2025-10-05163 0 -
“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。...
2025-10-05184 0 -
胡芦巴丸
【组成】胡芦巴(炒 500克大巴戟(炒 川乌(炮，去皮 各180克川楝子(炒 560克茴香600克吴茱萸(汤浸七次，炒 300克...
2025-10-05111 0 -
减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩
在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我...
2025-10-05178 0 -
怎么做可以减肚子 六个小秘方快速告别腹部赘肉
而比较靠谱而且有效的方式，是有氧运动之后，加一些腹部的无氧运动。另外，还有一些减肚子的小秘方，更能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘...
2025-10-0391 0 -
针灸基本功之详解八要穴
八要穴歌足三里穴在膝凹陷下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。腰背部的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在腿腘窝横纹线中间。首先指出，...
2025-10-03174 0 -
肠痈饮
肠痈饮【来源】《仙拈集》卷四，【组成】大黄(炒 朴消各3克丹皮白芥子桃仁各6克【用法】水煎，【主治】肠痈。...
2025-08-03101 0 -
蒲灰散
蒲灰散【来源】《金匮要略》卷中。【组成】蒲灰52.5克滑石22.5克【用法】上二味，杵为散。每服6克，白饮送服，一日三次。【功用...
2025-08-0293 0 -
内补黄耆汤1
内补黄耆汤1【来源】《备急千金要方》卷三。【组成】黄耆当归芍药干地黄半夏各9克茯苓人参桂心远志麦门冬甘草五味子白术泽泻各6克干姜...
2025-08-0288 0