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粗粮配细粮营养更合理
粗粮配细粮营养更合理 药膳 粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。...
2025-06-1452 0 -
根据年龄正确吃粗粮让你变年轻
35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。45岁至60岁尤其关...
2025-06-1053 0 -
粗粮虽好不宜多吃
吃粗粮成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好...
2025-06-1058 0 -
20%的中国人死因和吃饭有关……
毕竟美国的食物以高油高糖为主，不良的饮食习惯导致的心脑血管和癌症的死亡率占据首位。所以中国人平均每天摄入的盐的含量比较高。长期吃...
2025-06-0769 0 -
红豆薏米芡实的功效
那么红豆薏米芡实究竟有哪些功效呢?红豆薏米芡实在那些方面有神奇的功效呢?红豆薏米芡实是怎样发挥这些神奇的功效的呢?...
2025-06-0756 0 -
5种街边美食，暗藏健康隐患，大人孩子都要少吃，切记(转载)
有些香肠中甚至根本没有任何肉类成分。 变质或没有烤熟的香肠中含有肉毒杆菌、大肠杆菌等毒素，鱿鱼被火碱等化学溶液泡发的报道时...
2025-06-0492 0 -
粗粮吃得好，身体自然好，粗粮吃不对，养生全白费
这些吃粗粮的误区你一定要了解！粗粮和细粮都含有热量和糖分“膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。而粗粮中的膳食纤...
2025-03-2440 0 -
早上其实是“养肝黄金期”？养肝护肝，应坚持吃3种早餐
而倘若能经常吃一些有利于肝脏健康的食物，远离伤肝物质对于受损肝脏的修复是极其有利的。通过正确的养肝护肝方法，这对于肝脏健康是极其...
2025-03-2348 0 -
柳叶刀：中国“饮食杀手”不是油和糖？这3种吃法危害大，尽快改
那么我国的饮食结构到底出了什么问题呢，中国居民每天摄入的蔬菜量不断下降。但与之相对比的却是动物性食物的摄入量不断攀升，甚至超过了...
2025-03-2241 0 -
养生：节后要清肠“悠”着点
养生：节后要清肠“悠”着点 其他 中医养生 节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”...
2025-03-1944 0