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真定老人讲绵张拳
一点看似不经意的身躯晃动都是搏击所必需的。这里没有大开大合的惊人动作，套路与它的搏击内容之间却存在着巨大的差异，就连大家普遍认为...
2025-06-05114 0 -
反关节[慎用!]
二、别反肘关节四、锁腕反腕关节要点:用快速、冷脆之力锁压其腕关节。五、扭错反膝关节1.反关节4.压对方被扭转成反关节限度之后，我...
2025-06-0592 0 -
人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气！
经常揉神阙穴，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。按摩神阙的方法，双手心挨着肚脐，揉小腹四处的结，揉时想象...
2025-06-0597 0 -
练拳记之一：初练劈拳
劈拳，是形意拳五行拳——劈、崩、钻、炮、横五拳中的一种，因有开肺行气之效，练得久了，气息自然绵长，人的身体机能增强，故练形意拳者...
2025-06-05134 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。...
2025-06-05111 0 -
捏指疗八疾
根据经络理论和脊髓神经反射理论的捏指疗法，可以治疗下列疾病。捏右手拇指的2个关节。捏双手无名指的3个关节。捏左手小指3个关节的外...
2025-06-05118 0 -
正脊复位根治腰椎间盘突出症
引起椎间盘突出症的病因腰椎间盘突出是骨盆、脊椎和筋膜三者相互作用失调的结果。骶骨偏斜，第5腰椎便向前或向后错位。脊柱的病理改变，...
2025-06-05111 0 -
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，神阙是人体元气的根本，可以通过借剌激神阙来调和全身，中医认为脐属脾，对消化不良全...
2025-06-0589 0 -
文八段锦（床上八段锦）(转载)
两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手...
2025-06-05106 0 -
擒拿是四大击法
一、腕部解脱与反拿 此节应首重抓腕反缠和反抓扛肘两项训练：猛力向前下旋压手腕，我迅速用左手紧扣其左手背，假设对方由前用右手...
2025-06-0581 0