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自我按摩治疗便秘
反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次(图1)。2.按揉肾俞穴,中指按于肾俞穴,两膝关节自然伸直。用拇指...
2025-10-07132 0 -
传统太极拳行气路线:两手内气运行
今天讲的是练太极拳身体内气的运行,就是使内气按经络路线运行到身体各部位,自肺出胸内、至掖下、走臂内前沿至手掌鱼际至大拇指顶端外沿...
2025-10-07126 0 -
身体365个穴位,无非这10穴 此10穴治疗身体一切疾病,收了吧
2、换左手捏拿风池25下;掌心向内取穴,1、用右手食指按压在左手曲池上;拇指托住少海穴(在肘窝底曲池对面)。2、换左手拇指捏拿揉...
2025-10-06132 0 -
擒拿是四大击法
一、腕部解脱与反拿 此节应首重抓腕反缠和反抓扛肘两项训练:猛力向前下旋压手腕,我迅速用左手紧扣其左手背,假设对方由前用右手...
2025-10-06143 0 -
捏手指健身治病
根据现代医学脊髓神经反射理论和中医的经络理论开发出捏手指健身治病九法:1、揿捏右手拇指的两个关节可治肝病。2、揿捏双手无名指的三...
2025-10-06123 0 -
虎豹雷音,筋骨齐鸣的练习方法
站桩是指像树木的干那样站立不动,不要外八字或者内八字,天地元气从吸气进入身体,惟手腕至肘,右手拉到小腹肚脐下,左足与左手要齐起齐...
2025-10-06133 0 -
练拳记之一:初练劈拳
劈拳,是形意拳五行拳——劈、崩、钻、炮、横五拳中的一种,因有开肺行气之效,练得久了,气息自然绵长,人的身体机能增强,故练形意拳者...
2025-10-06174 0 -
那些经常掰手指的人,后来怎么样了?
扒手指与关节炎:50年实验的真相实验背景多年前,一个名叫唐纳德的年轻人酷爱掰手指。尽管这个习惯看似无害且无需花费任何成本,但他却...
2025-10-06176 0 -
人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气!
经常揉神阙穴,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。按摩神阙的方法,双手心挨着肚脐,揉小腹四处的结,揉时想象...
2025-10-05151 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法,在夜里面,只要轻轻的伸出手掌,就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人,而并非是打人的功法。...
2025-10-05198 0