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每天2分钟口腔操，告别大舌头与吐字不清
而大家容易出现的平翘舌音、大舌头、吐字不清的语音问题，基本都是口腔唇舌力度不够、不会控制造成的。那作为一名沉迷健身的声音教练，今...
2025-06-1547 0 -
[经典]空劲气功高级功法【11】
《[经典]空劲气功高级功法【11】》由66test综合文库频道友情收集整理：以选择功法的练习是很重要的，养气指法练习的好可以永久...
2025-06-1367 0 -
内家拳步法七引诀和杜门七旨诀
只知手上用功.不知步下之法。尤宜使心中明透，此步法往还之利弊。如人夜履熟径，务移动后脚更妙，如见他人步法往来合宜。并施挂扫诸腿胜...
2025-06-1270 0 -
内功宝典--洗髓经揭秘(续）
道家三千六百法门，皆可悟道修真，但源清流浊、泥沙俱下，正法往往有旁门伴之，若无明师指点误入歧途则悔之晚矣。练功时热气循环不止，这...
2025-06-1250 0 -
内功宝典——洗髓经揭秘(续）
”道家三千六百法门，皆可悟道修真，但源清流浊、泥沙俱下，正法往往有旁门伴之，若无明师指点误入歧途则悔之晚矣。作为道家内丹功修炼者...
2025-06-1258 0 -
发烧版瑜伽颠覆传统
必须要件：室温38℃！ 来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出现，但...
2025-06-1058 0 -
最全面的骨科常见康复功能锻炼方法
康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用，骨折治疗的最终目的是恢复功能。骨...
2025-06-1071 0 -
深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量
都在通过呼吸缓解我们的身心压力，深呼吸是通过有意识和主动地使用横膈膜来增加空气的流入和流出。在无意识呼吸时很少被激活，这也是成年...
2025-06-0972 0 -
金刚浑圆掌资料
上面是“金刚铁掌”在练习金刚铁掌同时练习混元掌效果更好。金刚浑圆掌练习。...
2025-06-0955 0 -
以气养生之呼吸反盗版
以气养生之呼吸反盗版 药膳 “呼吸”是件再“自然”不过的事说你不会呼吸一定会接到你无数的西红柿和板砖可这里有健康调查数据可以作...
2025-06-0883 0