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超过50岁，6个习惯要养成，延年益寿、有利长寿，你做到了几个
身体机能随着年龄的增加而逐渐下降，会更多地关注健康养生，会导致身体缺乏膳食纤维、维生素和矿物质，帮助身体达到更佳的身体状态，建议...
2025-10-28134 0 -
夫妻双双查出甲状腺癌！这个"坏习惯"会害死全家人，很多人都在犯
我们都知道夫妻在一起生活久了会出现“这夫妻两居然同时被检查出了甲状腺问题，所以医生也不能断定具体是什么问题。只能建议他们赶紧去市...
2025-10-28128 0 -
儿童饮食习惯与胃肠疾患
儿童饮食习惯与胃肠疾患 其他 中医养生 儿童饮食习惯与胃肠疾患据专家统计，近年来儿童胃病发病率有逐年上升的趋势，研究发现除幽门螺...
2025-10-27112 0 -
自我提升的9个微习惯
找到自我存在的意义和价值便是不断提升、不断学习。有的人是工作太多只能熬到很晚才能做完。实际上这种不合理的作息方式已经在危害我们的...
2025-10-25125 0 -
AAAAA至一习惯：深度了解觉知好处，竭诚培养觉知习惯
觉知自己起心动念与生命状态的功夫，致知首先是对自己思维、语言、行为的觉知，对自己念头、情绪、欲望的觉知，就会被欲望、情绪与动物性...
2025-10-23126 0 -
六十岁以后，一个人高度自律的4种方式
选择性价比高的自律行动。比盲目坚持做某件大事，人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的，身体的很多功能就...
2025-10-22133 0 -
让你受益终生的10个高效习惯！
所以我推荐你使用一个好习惯养成软件，里面会有一大波人为了养成习惯而去打卡：习惯二、每天复盘，每日写文章是打造个人品牌的最好方式，...
2025-10-17134 0 -
一个行之有效的早起方式，我已经开始了！
确实感受到了早起的好处。早起绝对是一个好习惯，特别是白天要上班的朋友，利用早起的这段时间来阅读、写作，早上注定是起不来，早上也肯...
2025-10-15136 0 -
早上空腹吃苹果好不好?
那么早上空腹吃苹果好不还呢?随便在什么时候吃苹果即使是早上空腹吃苹果并没有什么坏处，任何东西过了一个度都会影响到自己的健康。如果...
2025-10-14140 0 -
科普|钟南山院士劝你午睡：坚持午睡是一个好习惯，我每天午休半小时！
2017年《世界睡眠医学杂志》上一篇名为《午睡习惯对人健康的影响》的刊文提到，超过10分钟的午睡可以明显改善疲乏困倦。白天小睡也...
2025-10-13151 0