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教你最快的男士瘦腿方法—运动瘦腿
双手放在身体两侧，弯曲膝盖，双手触碰脚趾，然后轻轻恢复到原来的姿势：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，然后轻轻回到原来的姿...
2025-06-0768 0 -
神州明目聪慧功
双手掌扶肚脐（劳宫过神阙穴）：双手掌心扶按双胁部（肝位置）。再用手掌指摩擦循肝肾经下行到脚，意想气到肝脏，双手扶按肾俞穴（左手劳...
2025-06-0783 0 -
好的艾条艾柱燃烧后是什么样的，艾条跟艾柱哪个更适合艾灸
其实我们可以通过艾条艾柱燃烧之后艾灰的颜色来鉴别艾条的质量，笔者写一个短文来回答一下关于艾柱艾条燃烧之后的颜色以及而且如何选择的...
2025-06-0788 0 -
月经不调自我按摩
是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、...
2025-06-07104 0 -
常按耳强身健体
耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分...
2025-06-0788 0 -
睡前揉揉身体四个部位
背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。上肢放松。并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧 ，然...
2025-06-0787 0 -
男性福音：强肾固阳秘法
02、强肾固阳秘法一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不泄强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。圣阳康道家传世：...
2025-06-0756 0 -
简易有效的推拿治疗旅途失眠
这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟无法入睡，2、用食、中指两...
2025-06-0781 0 -
八段锦功法动作口诀
手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重迭掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，...
2025-06-0773 0 -
按摩缓解高血压
按摩缓解高血压，按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，血压降低。下面介绍几个简易按摩法：1、按摩脚底板，泡完脚后，用两手大拇...
2025-06-0770 0