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练功随笔（4）
只遗憾就我一人在练功，要是有人拍下来当时的状态，也不知道自己是什么怪模样。记得八几年练梁士丰的“自发五禽戏动功”开始要先按肚脐，...
2025-06-1551 0 -
太乙导引术讲解
太乙（太一）按摩导引术源自于中国道教正一派，是一种可以带动全身气血循环的养生功法，可以深度地运动到全身12条经脉、365个穴位、...
2025-06-1453 0 -
全真派峨眉筑基功9式（图文）
峨眉筑基功是道家全真派峨眉内功的基础功法。峨眉筑基功分三个步骤，九种姿式。本功三式，每式做36次，动作以模仿三种鸟飞之式为主，目...
2025-06-1449 0 -
「艾灸」阳痿的灸法大全（纯干货，建议收藏）
西医学中的男子性功能障碍和某些慢性疾病表现以阳痿为主者，均可以参考本节内容进行辨证论治。以上两个偏方适用于湿热下注型的阳痿。(1...
2025-06-1363 0 -
三九养一冬，来年无病痛
历来是三九冬季进补的首选食材，羊肉有补中气，常吃羊肉，辛温入肾经“是阳气中转的关键穴位“冬日感到腰膝酸软、小腹坠胀”茴香有温中行...
2025-06-1273 0 -
肾为先天之本，你是肾阳虚还是肾阴虚，补肾要趁早
肾脏保养不好的人出现肾阳虚、阴虚症状，眼睛浮肿（诊断肾阳虚），头发大量脱落（诊断肾阴虚或长时间有肾阳虚表征未有效治疗），晨起无早...
2025-06-1067 0 -
秘传穴位疗法
经筋平衡点穴疗法...
2025-06-0947 0 -
腰部按摩保健法
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，以食指掌指关节突起部(拳尖 置于命门穴上，2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5...
2025-06-0789 0 -
强化免疫系统的按摩法
中医认为免疫功能与肾系统（与西医不同，包含肾脏及泌尿系统）息息相关，当肾系统功能偏弱时，自然无法把病毒细菌赶出体外。如果发现自己...
2025-06-0784 0 -
艾灸关元、命门穴化解“宫寒”
阴血是女性身体的根本，如果被寒邪所中，就会损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，轻者受孕的胎儿容易流产，重者即不孕；4、艾灸腰部的命...
2025-06-0789 0