当前位置：首页 > 内守
-
形与神俱，铸就健康支柱
就是要保持精神健康与身体外表健康一致”避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等越位情志的刺激，哭是一种直接、有效地宣泄种积郁、消除忧愁的...
2025-03-1814 0 -
八旬国医大师吕仁和的延寿“三宝”
这都归功于吕老创立并始终坚持的糖尿病治疗“尤其是其中关于情绪调节、饮食和运动的三项基本措施。不仅能帮助糖尿病患者延长生命、提高生...
2025-03-1020 0 -
《道德经》养生要顺“自然”
《道德经》养生要顺“其他 中医养生 《道德经》为先秦道家的重要著作，它是我国春秋时期伟大的哲学家老子所著。老子姓李名耳、字伯阳、...
2025-03-0621 0 -
学习古代养生论 精神内守，神不外驰，起居有常，饮食有节，劳逸结合
古代养生谈人类的衰老是不可抗拒的自然规律，加强养生是可以延缓衰老的、我国的传统医学就非常重视养生，古代养生学认为人生来就有适应自...
2025-03-0523 0 -
中医养生防病观点ABC
中医养生防病观点ABC 其他 中医养生 《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法...
2025-03-0222 0 -
“养生”还是“养身”
这个是讲你精神上要恬淡虚无。身体就不好；现在的养生变成养身。补身体了。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的。守好你的眼...
2025-02-1031 0 -
养生实践有三法
中国中医研究院西苑医院院长 房定亚 行医近40年，由于职业关系，不免对长寿或早逝者的原因十分关注，也从中学到了不少养生知识，这些...
2025-02-0329 0 -
锻炼身体不能过量 要动静结合
由此可以看出，过度运动对身体也不好。适当运动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织，还可增强脾胃的健运功能，促进食物消化输布。凡事过则不...
2025-01-2448 0 -
“天下奇书”《黄帝内经》：10大精华名句，让你终生受益
《黄帝内经》：人者，天地之镇也。《黄帝内经》：生之本，本于阴阳。《黄帝内经》：夫精明五色者，气之华也。《黄帝内经》：五脏皆有合，...
2025-01-1742 0 -
【大成拳】站桩养生——最简单有效的养生方法，最难的是坚持！
然而又没有几个人明确的看到谁通过站桩带来身体益处，凡是我见过的、知道的、听说的能够坚持站桩一年以上。老师用心教、弟子用心学的往往...
2025-01-0942 0