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新生儿多抱好还是多躺好？选错了会影响宝宝发育
有人说小宝宝多抱抱好，可以培养亲子关系，又有人说经常抱宝宝，会影响宝宝脊柱发育，要让宝宝多躺。新生儿到底多抱好还是多躺好呢？这一...
2025-06-2361 0 -
[转载]男子固精不泄四法
，男子固精不泄四法！(1 小便时固精法每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴...
2025-06-2263 0 -
传统健身术---脊椎运动（龙游功）图解
人体在运动着的空间里可以组合出许多动作，而动作的数量和复杂性与健身、健美的效果不一定在正比，只有当神经系统高度协调统一，动力来源...
2025-06-2267 0 -
卫气循行
入阴分聚于足心出内踝下而行阴，在腰命门而出循左肾→心→肺→肝→脾→右命门而重行脊柱内而上入脑海复出于目。于第一椎大杼从缺盆入胸腔...
2025-06-2277 0 -
【健身】全套瑜伽练习教程，终于找到了！
加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助第四式 鸟王式作用：防止和消除小腿肌肉痉挛。改善夏...
2025-06-2183 0 -
脊柱养生
首先必须关注脊柱的生理曲度，任何曲度的变化都是疾病的早期先兆，很多亚健康人群有不同程度的内脏疾病表现，这些身体表现多数是脊柱椎体...
2025-06-1886 0 -
练瑜珈，坐看云起
现在修身养性受到都市人空前的珍视，古老的瑜珈在中国风行，学习瑜珈的场所越来越多，热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。 瑜珈经典推...
2025-06-1768 0 -
一、后背：五脏六腑的支配区中医认为人体的背部汇聚着五脏
一、后背：五脏六腑的支配区中医认为人体的背部汇聚着五脏六腑相对于的穴位，是人体五脏六腑与大脑沟通的枢纽，认识后背的脏腑分区，对诊...
2025-06-1767 0 -
强直性脊柱炎的鉴别诊断依据
，AS）是强直（）与脊柱炎（）两个词的结合。严重者可发生脊柱畸形和关节强直。以下5项有助于脊柱炎引起的炎性背痛和其他原因引起的非...
2025-06-1775 0 -
揭秘形意拳的“脊动”之技
掌握脊动的方法，对提高形意拳术水平十分重要。形意前辈对脊动十分重视，称脊为身弓。其次，分析一下形意拳术中的脊动特点。形意拳术涉及...
2025-06-1568 0