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前列腺炎的自我疗法
研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调前列腺炎饮...
2025-03-2014 0 -
女人一咳嗽就漏尿是怎么回事？很多人可能不清楚，希望能够帮到你
其实咳嗽也是人的呼吸道在进行制作排毒的一种生理反应。这主要是由于女性朋友的盆底肌受到了损伤所导致的，如果女性朋友出现一咳嗽就漏尿...
2025-03-1814 0 -
核心收紧就是吸肚子？错！3步教你正确收紧核心
于是有不少人以为收紧核心就是绷紧腹肌，收紧腹肌，甚至收紧臀肌，都并没有真正把核心收紧。正确收紧核心应该怎么做呢？上方是呼吸主要肌...
2025-03-1123 0 -
除了腹股沟疝，这几种疝 90% 医生没见到过
腹外疝又可分为腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝、腰疝、盆底疝等。脐疝、切口疝较少见，询问腰部肿块患者是否有腰痛史，腰疝患者超声常提示...
2025-03-0820 0 -
盆底肌和内收肌的关系
我们很多人都知道由大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌五块肌肉（大部分没有小收肌）共同组成了髋关节的内收肌群，足够柔韧的肌肉才...
2025-03-0223 0 -
真男人运动！凯格尔运动
大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，本文会告诉你 PC肌对于男性的好处、以及如何训练，很多新...
2025-01-2048 0 -
为什么生孩子后会尿失禁？这8种方法，或可帮你解决尴尬问题
会逐渐获得控制排尿和排便的能力，但有很多女性在生完孩子后发现自己在咳嗽、大笑或者剧烈运动后会有漏尿现象，甚至有些严重在一活动就会...
2025-01-1051 0
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