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有益健康的“小动作”
1、如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可以见效。 2、有...
2025-06-1054 0 -
鼠标手腱鞘炎按摩（鼠标肘）
鼠标手腱鞘炎按摩，经常热敷、按摩。2、可以买人工智能鼠标垫可以减少对其的损害。因工作需要长时间使用电脑鼠标的人，都会出现不同程度...
2025-06-0773 0 -
用避孕药洗头能生发？可能和你想的不一样，“脱发一族”慎用
周先生将避孕药碾碎然后兑在水中洗头，周先生赶紧停止用避孕药。这是因为皮肤会吸收药物成分，长期使用人体雌激素水平异常升高，再来和大...
2025-06-0770 0 -
百会穴：气血总开关，激活它全身气血充盈、气色好！
头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会穴也是人体五大长寿穴之一，尤其女性朋友常有气血不足症状，二、打通百会穴有何...
2025-06-0669 0 -
峨眉龙虎劲八式！可以洗精伐髓的上乘功法！
两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上...
2025-06-0685 0 -
“躺着”也能攒阳气3种“卧功”，坚持5分钟，8大好处不请自来
今天杏林君就教大家一套道家流传千年的卧功，只需睡前保持3个简单动作，就能调理脏腑、畅通气血、补足免疫力。这个动作，建议大家养成长...
2025-06-0652 0 -
精十二段锦（下）
“十二段锦”同其它内家拳一样，呼吸要细缓而深长。此段动作完毕后，可继续做下一段动作。第十段：低头攀足频。此段完毕后，盘膝握固，可...
2025-06-0676 0 -
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
浑元铁布衫为内家浑元门秘传的硬气功绝技之一，此功内外兼修，阴阳并炼，式子古朴，功效神速，如按要领苦练百日即可功成。功成可练出铜皮...
2025-06-0695 0 -
针灸治疗各种头痛的方法，都在这里了（纯干货）
李毓麟老师针刺治疗头痛的经验兹将李老师对头痛的临床选穴、刺法及穴意分析等经验整理如下。主要症状：全前额头痛下午加剧，并有其它胆热...
2025-06-0662 0 -
循筋拨点疗法---肢体震颤的治疗心得
昨天群里有人问帕金森如何治疗.今天我就给大家讲点这方面的一点体会，中医只有肢体震颤,都是一次治疗没怎么抖动了，今天就给大家讲一下...
2025-06-0584 0