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健身动作 持续更新
深蹲确确实实是力量训练的王牌动作。次，你应该知道自己的肌力何时耗尽，无须坚持到要靠别人帮你抬起杠铃。训练要点:通过调整双脚和肩胛...
2025-02-2724 0 -
斜角肌易损伤的十个原因
斜角肌前中束出现问题的常见原因，身体姿势异常【长时间低头/头前引】，呼吸模式紊乱【代偿横膈膜呼吸功能】，单侧视力障碍【不会闭眼睛...
2025-02-2721 0 -
有哪些每个人都该知道的医药常识？
科学生活”药品篇之使用某些抗菌药物时要注意防晒以抗菌药物（比如头孢类、青霉素类等）为例，输液是各种给药方式中风险最大的，输液的风...
2025-02-2623 0 -
颈肩腰腿痛如何康复
颈痛肩关节是最容易产生疲劳和疾病的关节，关节疾病、颈椎病、心绞痛等都可能引起肩痛。肩关节疼痛常常会被戴上“肩周炎”的帽子，事实上...
2025-02-2629 0 -
【正骨整脊】简单几个小动作，治疗腰突有奇效，献给每一位辛劳的...
下面南昌正骨医院专家为大家介绍一种“沉腰斜板组合手法”，针对腰椎间盘突出症有奇效，送给每一位辛劳的父母。此法的优点是：病人治疗时...
2025-02-2523 0 -
易筋经（完整版视频），练完健康又长寿！
（关注微信公众号：上古针灸刺血健康疗法）易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱...
2025-02-2529 0 -
竞走的正确姿势
二、怎么竞走锻炼修长双腿1、竞走的正确姿势之头部的姿势2、竞走的正确姿势之肩部的姿势3、竞走的正确姿势之手臂的姿势4、竞走的正确...
2025-02-2320 0 -
我找到了让我久战不泄的方法了，管用好使
第一种：在快射的时候停一下，缓和一下冲动再战，不知道其他试过的人觉得效果如何？第二种：这是我自己想出来的——数数，简单有效。这一...
2025-02-1831 0 -
瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称？
瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称？ 其他 中医养生 瑜伽疗法采用的姿势和体位多种多样。日本学者对各种姿势做过生理研究，连续记录...
2025-02-1731 0 -
[转载]颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵
压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，颈椎出问题了，它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作...
2025-02-1727 0