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腰肌劳损如何进行康复和锻炼?日常有哪些需注意?
均可有腰部的积累性损伤,患有腰肌劳损的患者应该在日常生活中多进行锻炼促进康复,腰肌劳损的患者应该如何进行康复锻炼呢?为什么不良姿...
2025-06-0774 0 -
瑜伽养生的注意事项
对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用,练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制,1、空腹时练习,练习后饭量减少,天冷练习时脚...
2025-06-0774 0 -
能控制早射的土方法有哪些呢?
对于男性来说,早射是一种让人非常难堪的表现。那么能控制早射的土方法有哪些呢?尤其是在自己临近高潮的时候,可以适当的一心二用想想其...
2025-06-0751 0 -
“闪腰”简易疗法
多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致,按摩法,者取俯卧姿势“家人用双手掌在脊柱两旁”从上往下边揉边压,...
2025-06-0681 0 -
(转)踮脚走路法 越走臀越翘
有人说走路能使女人的曲线更为完美,臀部更翘、腰部更细,你信吗?步行时如昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动,有助于调整长期伏案的姿势...
2025-06-0681 0 -
武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义
松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时,腰部肌肉放松,下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键,因为坐胯取决于骨...
2025-06-0667 0 -
猪病防制 - 认真观察猪群,及早发现病猪(大量图文)
先观察猪的睡觉姿势是否正常,病猪的尾巴不动、下垂(图4-12)。健康猪的耳朵干净、光滑、对外界音响反应灵敏,若而不灵活、耳根发热...
2025-06-0693 0 -
余德华五禽图气功
五禽图气功是呼吸、运动、拍击三结合的一种练功方祛。拍击是五禽图气功的二个很重要的内容。五禽图气功的呼吸法,就是运用这些动物活动的...
2025-06-0673 0 -
『养生站桩功』功法详解
养生站桩功属内功,是古人根据树木扎根大地,保持固定不动之态,生长壮大起来的现象,类比于人体所创编的一种保健强身和防治疾病的练功法...
2025-06-0666 0 -
久坐腰疼疼疼疼疼疼疼疼?2个食疗方教你轻松解决!
腰肌劳损多数是由于搬抬重物用力过猛或姿势不当,使腰肌筋膜充血、痉挛造成,甚至连咳嗽、大笑也会导致腰部剧痛,腰痛有风、有湿、有寒、...
2025-06-0677 0