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太乙育丹功（3）
育丹功既是本门各功的基础，又是一套完整的独立功法。若有选择性的炼，每次必先炼预备功和放松功，炼完后要收功，整套功法都要站无极桩，...
2025-06-2693 0 -
达摩易筋经《甩手功》超简单一学就会
）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，把病的筋变为壮的筋，同时不断的甩手会扩张胸肺，甩手功法可以治疗很多疾病。甩手时可使...
2025-06-24103 0 -
清代长寿老人方开传授的养生功法——延年九转法，是怎么练的？
今天给大家介绍一个能够祛病延年的简易功法——延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹。该功法是清代翻开老人传授，后方开老人将延年九转...
2025-06-24108 0 -
站桩功法｜百花凤凰
站桩静坐。我们先说说这个站桩功法。站桩作为道家的养生功法，基本姿势是非常重要的，要求全身自然直立，气静神怡，戴天履地，天地合一。...
2025-06-2496 0 -
马杰先生珍贵文献——《武当柔化内功》（一）
同时，此套功法也是武当玄门丹派武术内功筑基的基本功。...
2025-06-2496 0 -
气功——中国人特有的锻炼方式
每天清晨晨都能看到一些人聚集在一起练习各种各样的气功功法，古代医典《金匮要略》就记载有关气功治病的方法和观念，古往今来、人们练习...
2025-06-24109 0 -
公开【转关在尾闾】的单操功法-【行功】
一、立身中正、全身放松、下颚微收、两脚与肩同宽、膝盖微微弯曲，确实落胯、心斋扣于肚脐以下；二、所谓膝盖微微弯曲的标准是：三、重心...
2025-06-23108 0 -
气功与房室养生
气功所以能起到房室养生作用主要是通过吐故纳新，除了练功时调节呼吸所感知到的空气外，还包括练功时为调节精神活动而自拟出来的诱导物。...
2025-06-2387 0 -
锁阳功法锁阳功简单易做但功效超强，对防治频繁遗精、滑精有奇效|锁阳号
锁阳功简单易做但功效超强，对防治频繁遗精、滑精有奇效；对防治痔疮、脱肛和缓解尿频、尿急等前列腺问题也有一定的功效，坚持做此功法必...
2025-06-2397 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-06-23106 0