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五脏养生功，一脏一功法｜彭博士谈内壮健康法
对于疏通气血、调理内脏机能有很好的帮助，分别是舒展心胸、螺旋托按、双手攀足、旋转带脉和敲振九穴，双臂的伸展可以开胸通肺，这个动作...
2025-07-1585 0 -
上班族适用的养生功四式
上班族适用的养生功四式 其他 中医养生 缓慢调息呼吸的养生功法，[一式]曲中求直（坐式功），双手至于腿上自然放松。2.以鼻缓缓吸...
2025-07-1390 0 -
笛子两头吹调息法
这时要迅速用调息法采之，我叫＜无为勃起采＞！2，过一节段后精足阳物勃后，用任督二脉调息法就采不倒了，需换＜笛子两头吹调息＞法采之...
2025-07-1284 0 -
先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-07-0986 0 -
仙学秘方：瞬间强肾法，固精培元，精力十足！简单易学，欢迎分享
健康辅疗路线图崇尚古中医自然疗法。通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果：这就是传说中的肾脏...的片子影像，人体内的左肾...
2025-07-0588 0 -
强身回春的壮阳术
一、侧身搓肾式①仰卧闭眼。右手贴在背部的腰骨上。在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背...
2025-07-0280 0 -
神仙起居法
必收健身益寿之效，神仙起居法。腰部反复进行上下按摩，一 双手按摩两肋，左手摩脾区：右手摩肝区，在肋骨尽处用大拇指掌沿左右来回按...
2025-06-28100 0 -
中医传统养生方法知多少？
泱泱华夏，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求秘方、觅仙果、炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养...
2025-06-27115 0 -
道家流传千年的养肾功法
双手尽量向上伸直后压，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，完全是腰在用力），（站立过程中身体头脚在后，（最好用腹式呼吸法），...
2025-06-26110 0 -
道家十大养肾功法！固本强元，养精练气
道家十大养肾功法！固本强元，养精练气此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。道家养生是从养肾开始的。此法不仅强补肾精...
2025-06-2684 0