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失眠的原因与对策
失眠的原因与对策 内科 其他类 胡先生，五十多岁，平日较易为芝麻小事操心，是个容易紧张、焦虑的人，平常睡眠品质并不是很好。这几年...
2025-06-1554 0 -
强壮要穴——关元穴
关元穴是人体穴位中的一位“明星”。定位：关元穴在下腹部，肚脐直下三寸。1.艾灸保健效果最好：对关元穴最好的刺激方法就是艾灸。常按...
2025-06-1550 0 -
中医养生七大妙招
中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，常搓涌泉益健康，中...
2025-06-1464 0 -
食在有益：9种食材——对于改善睡眠质量非常有益（连载18）
今天跟大家分享对于改善睡眠质量非常有益的9种食材，孜然长期以来一直用于阿育吠陀医学来诱导睡眠，孜然茶也经常用于治疗与睡眠不足有关...
2025-06-1466 0 -
常见食物给你优质睡眠
常见食物给你优质睡眠 药膳 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独...
2025-06-1452 0 -
11个偏方治疗打呼噜？快速解决打鼾！
这种方法也可以治疗打呼噜。因为橘子皮对于睡觉磨牙有特殊的效果，打呼噜也可以通过咬葱白这种小偏方来进行治疗，打呼噜也可以使用当归龙...
2025-06-1363 0 -
女人内分泌失调的8个调理秘方
对于女人，内分泌失调真是个缠人的问题，内分泌失调会引起月经紊乱、那么在生活中怎样才可以正确的调理内分泌失调呢？内分泌失调是许多人...
2025-06-1371 0 -
迅速战胜工作疲劳方法
生活方式的许多因素如紧张、缺少睡眠或工作安排过度常是导致疲劳的原因。为了使我们更加精力充沛的生活，发表在二月份美国《梅耶诊所健康...
2025-06-1352 0 -
让宝宝长高的四大要素
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，...
2025-06-1347 0 -
十个问题测试睡眠质量
１．我需要闹钟才能准时起床。２．我每天早上都得经过一番挣扎才能起床。３．工作时，我经常感觉很烦躁且疲惫不堪。４．我的集中力和记忆...
2025-06-1353 0