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黄氏易筋经集萃汇录（5）
附一、陈昌《太极气功的练法及其对高血压的治疗作用》，站时足掌用力，头稍向前低，自然地贴于两腿侧，作腹式深呼吸法，必须做到缓慢、均...
2025-07-2389 0 -
居家练功，武装自己—道家养生功
今天给大家介绍若浊道长教授的一套道门的养生功法。后来遇到一位老道长传了他这套功法。这些年他也随缘教给一些身体出现状况，甚至得了疑...
2025-07-1995 0 -
“通任督”养精扶阳功——基础功法篇
养精扶阳功是扶阳针灸真气导引法常用的练功法”步骤一（气沉丹田意守炼精）”甚至于鼻息微微、若有若无然丹田开合、任督通畅而呈胎息状，...
2025-07-1789 0 -
练功的阶段和层次
今天讲练功的阶段和层次。就是不断地把气往设计的路线上加以训练，最好是做到24小时在模式上都一直存在着明显的气感。练精化气，智能气...
2025-07-14103 0 -
【新提醒】一位民间气功高人的修炼经验
时时处处都可以练功，练功练得好能够流通气血、调和阴阳能够防病治病、强身健体、延年益寿能够陶冶性情，人人应该练功，有没有不适应练功...
2025-07-1288 0 -
时时可练功 处处能练功
再伸伸臂、压压腿、做些简单的活动，进行提肛、提小便收缩训练。站立时要握紧车上的把手、栏杆。必要时手可抓住扶手，用力把脚尖往里扣：...
2025-07-1096 0 -
先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-07-0988 0 -
气功增高
腰部自然伸直，两手轻轻相握放于腹前，摆好练功姿势后，眼睛慢慢闭合。只有自己安安静静、舒舒服服地坐在草地上练功。慢慢向腹部靠拢，右...
2025-07-0688 0 -
逆向思维：为什么赚不到钱？坚持，努力，吃苦，那你就错了
你也会看到很多好为人师的家伙，就应该是最赚钱的群体，你看看自己身边那些真正赚钱的人。有哪一个不是整天轻轻松松赚来的钱，都是在做自...
2025-07-03102 0 -
真气运行法
设'呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机'五个步骤。主张通过真气自身的积累以贯通任督，...
2025-06-29103 0