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三体势桩功演练法
三体势的核心内容是引进前按法。具体演练方法是：周而复始，左右循环演练。练功者树立三心，才能真正练好桩功，早日达到预期的目的。练好...
2025-06-05158 0 -
华佗内功五禽图（和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法）
练成之后不但外强内壮却病延年，更能御敌防身重要穴位抵抗重击。“华佗五禽内功”的预备功：练“五禽内功”的正功前，必须先练好预备功，...
2025-06-04117 0 -
武当内功三部功
95％以上的学员皆能指掌发气，马步站桩聚气法：抬至小臂与上臂约成90，即成马步站桩聚气功法姿势：采用平时自然呼吸方法：用鼻轻轻地...
2025-06-0479 0 -
我两年内打通任督二脉、大周天的感觉及经验分享 | 任督网
完全变了一个人，现在以我的经验来说说任督二脉怎么打通及打通大周天的经验分享。三、打坐练功通小周天任督二脉的过程小周天有一定线路，...
2025-06-04132 0 -
大成拳的站桩一共有几式？...
虚实、动静、松紧错综为用的原理和阴阳相交、水火既济的功用，用于防病治病、健身延年的功法——站桩功。而站桩功之所以能够治病的基本作...
2025-03-2551 0 -
=万氏童子功及五神修炼法+红砂手
万氏童子功及五神修炼法+红砂手:本文转载自顺从自然《万氏童子功及五神修炼法+红砂手》，万氏童子功及五神修炼法，还有少林童子功与五...
2025-03-2447 0 -
黄氏易筋经集萃汇录（5）
附一、陈昌《太极气功的练法及其对高血压的治疗作用》，站时足掌用力，头稍向前低，自然地贴于两腿侧，作腹式深呼吸法，必须做到缓慢、均...
2025-03-2344 0 -
站桩的秘诀（收藏）
武打电影里常有练功夫的人先从练站桩开始，结果站一小会儿就腰酸背痛腿抽筋，八虚是指人体的八个部位要放松，所以站桩时一定要做到沉肩、...
2025-03-2242 0 -
快速聚气法 乾坤浑元拉气法
快速聚气法又称乾坤浑元拉气法，是隐于庙门秘传数百年之久的一种极为独特的聚气练功方法，其核心机理是采用独特的聚气导引姿势快速强行打...
2025-03-2244 0 -
居家练功，武装自己—道家养生功
今天给大家介绍若浊道长教授的一套道门的养生功法。后来遇到一位老道长传了他这套功法。这些年他也随缘教给一些身体出现状况，甚至得了疑...
2025-03-1847 0