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“四法”康复腰突症
我被确诊患了腰椎间盘突出症，但腰部、臀部及腿部仍然疼痛难消。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗。...
2025-06-0786 0 -
强化免疫系统的按摩法
中医认为免疫功能与肾系统（与西医不同，包含肾脏及泌尿系统）息息相关，当肾系统功能偏弱时，自然无法把病毒细菌赶出体外。如果发现自己...
2025-06-0785 0 -
健肾强身简易按摩法
肾亏或肾气过早衰退的人。可呈现内分泌功能率乱，并可影向其它脏腑器官的生理机能，要想肾精充盛、肾气健旺。保健按摩是一种有效的方法，...
2025-06-0780 0 -
按摩美目自有神
闭上双眼。然后将双手掌心对掌心摩擦，待产生热量后轻轻地按在双眼上不要动，这时将眼球先上后下移动3次，先左后右移动3次；拇指轻按眼...
2025-06-06132 0 -
怎样延缓皱纹出现
没有人会喜欢自己的脸上产生皱纹。假如你想要保持一副没有皱纹产生的面孔或延缓皱纹产生的话，请按下列方法去做，做起来简单易行。打开一...
2025-06-0688 0 -
防治便秘按摩法
（1）左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。（2）双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。（3...
2025-06-0683 0 -
“六”字按摩降压法
擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，梳双手十指微屈，从前额发际开始...
2025-06-0680 0 -
12种经穴按摩葆青春
颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道，六、肩胛部按摩法，七、上肢部按摩法。是内连脏腑外络肢节的重要部位。此法有疏通上肢经脉、...
2025-06-0691 0 -
睾丸保养方法按摩视频
对睾丸按摩时要注意方法与力度,以免造成疼痛,建议在早晨或睡前对睾丸进行按摩,按摩前要将双手擦热,长时间对睾丸按摩能够刺激睾丸内性...
2025-06-0686 0 -
点三穴，治愈荨麻疹
中医书友会第2833期，陪伴中医人成长：点穴：曲池、血海、足三里。简、便、廉、效，点穴治愈荨麻疹，余治一位十三岁男孩，荨麻疹遍发...
2025-06-0688 0