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伸筋有诀窍，强伸筋需补气
意念好像用手往下捋尾闾（像伸尾巴一样）。小臂往前伸，伸腿关节也是如此。把胯关节向下伸，意念要有伸脱位的感觉，膝关节再向里扣，把两...
2025-06-06113 0 -
非常难得的周天运行图！
了解人体经络－日当中循行工作规则，寅时（3点至5点）—肺经旺，卯时（5点到7点）—大肠经旺“卯时大肠蠕。肺与大肠相表里，辰时（7...
2025-06-0670 0 -
张仲景看病为什么几乎不看舌头？
为什么伤寒论几乎不看舌头诊病？病证涉及太阳、阳明、少阳、少阴、三阳合病、少阳阳明合病等。舌诊内容包括察舌体、望舌苔、问舌觉等观察...
2025-06-0693 0 -
用搓手摩面法改善睡眠
搓手、摩面是行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，手掌和第二指骨都是整个...
2025-06-0687 0 -
中医张胜兵针灸相应穴位 治疗各种疼痛绝招
以下这首歌诀针对临床当中大部分疼痛（的取穴治疗）进行了一次总结。督脉腰痛后溪动，我们通过接下来对针灸适用的一些病证的一些治疗方法...
2025-06-0680 0 -
按摩十术养颜补脑强身
左手按枕骨，两手掌放在脑门（前额）处，用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。两手掌心在颧骨处环摩36...
2025-06-0682 0 -
子午流注功 黄道十二功 （祛病强身 古传）
其他手指包围拇指握拳,（紧握拳头不让精气从指尖流失 。或以感觉舒服的姿势就坐,双手手指交叉放在后脑,深深地、缓慢地吸气、呼气九次...
2025-06-0685 0 -
脏腑别通关系
以脏腑手足经络相配通。这样就构成了手太阴肺与足太阳膀胱通，足太阴脾与手太阳小肠通，手少阳三焦与足少阴肾，肺经与膀胱经他们是别通关...
2025-06-06100 0 -
武当道门五行养生秘功之双盘卧功
当道门五行养生秘功之双盘卧功， 武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，是一种双腿交迭的坐法。调整呼吸至深沉匀长，停落于鼻尖的前方。...
2025-06-0598 0 -
疔疮的针灸疗法
疔疮是常见的外科急症，好发于面部和指端。故名疔疮。邪热蕴结肌肤，引起脏腑积热。内攻脏腑则属危候，本病初起状如粟粒，为疔疮内攻之象...
2025-06-05102 0