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伸筋有诀窍,强伸筋需补气

简介意念好像用手往下捋尾闾(像伸尾巴一样)。小臂往前伸,伸腿关节也是如此。把胯关节向下伸,意念要有伸脱位的感觉,膝关节再向里扣,把两...
伸筋有诀窍,强伸筋需补气 无论什么病,伸筋强度过大,气不足(因为伸开的筋里面是虚的,气会自动往里走),人会无力,可用黄芪泡水。 伸筋不等于拉筋,伸筋是用外力从外面伸,拉筋是从里面往外伸,没练气功的人根本不会,但效果又好,尤其是对于
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