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秘授卧功：滚背摇弓

保健
2025-10-20
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简介身体需要调整和休息“对于身体各部的舒展和经络的顺通，在床上平躺，双腿屈膝，双手交叉抱腿，头向膝盖，还要缓缓地吐出浊气。这时的身体...

身体力床上头脊背缩体卧功秘授浊气

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