2018新年伊始，给自己定制健身方桉，开启健身新元年！
新的一年，新的开始。在这个充满希望和挑战的时刻，我们不妨为自己制定一份个性化的健身计划，迈出健康生活的第一步。在这篇文章中，我们将为您详细解析如何定制一份适合自己的健身方桉，帮助您在新的一年里焕发青春...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
「转运秘籍」运气不佳时，做好这三件事，运势飙升！
生活中，我们时常会遇到一些看似由运气决定的事情。本文将为你揭示三个转运秘籍，帮助你在运气不佳时调整心态，提升运势，从而创造出属于自己的美好未来！总之当运气不佳时不要气馁或放弃希望。相反我们应该积极调整...
5个症状提示胃癌在“敲门”，做好这6件事，能救你一命
当你出现胃疼、烧心这些症状时，胃癌早期症状并没有特异性。容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相溷淆，如果胃病患者出现以下5个症状。可能是向胃癌恶化的征兆，胃病患者的消化能力减弱，易出现食欲减退、腹泻、乏力等症...
6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
常做4件事，容易引起“上火”，五脏内有火，表现各不相同
常做4件事，容易引起“上火”五脏内有火，表现各不相同：同样是上火，但每个人的上火表现会有所不同，这是因为体内的“火”会淤积在不同的部位，不同部位的火，引起的症状表现自然各不相同。肝火旺盛是生活中最常见...
免疫细胞存储这件事，不存会后悔，存了更后悔
免疫细胞存储的概念免疫细胞存储，顾名思义，就是将你体内的免疫细胞在健康时提取出来，经过处理和冷冻保存，以备未来可能的疾病治疗之需。这些细胞就像是你未来的健康卫士，关键时刻这些细胞就像是你未来的健康卫士...
艾灸时千万别做一件事，否则悔恨莫及！90%的人还不知道
当你对灸对中医了解到一定程度，你会比施灸者更知道你今儿该灸哪。灸的禁忌里有写到：人在大悲之时不能艾灸。本身气大伤身了，你来治病的时候，还在生着气，会怎样？吗，每日一灸提醒您尽量把怨气抒发出来，心里敞亮...
去医院体检要注意这8件事，不学着点，才能少吃亏！
健康体检应包括化验血、尿、粪常规，应拍胸片及做腹部B超检查。健康体检的项目应尽量优化，一些不必要的大型贵重仪器检查可不做，例如甲状腺、乳腺、妇科官颈刮片以及40岁以上的人直肠肛诊等应列入常规检查。化验...
乳腺乳头状病变的病理诊断
一、乳头状肿瘤的定义乳头状病变可发生自乳头至乳腺的终末导管小叶单位（TDLU），病变性质可以是良性、不典型性、恶性。二、不适合诊断乳头状瘤的三种情况三、乳头状瘤伴有不典型增生（ADH）和低级别导管原位...
中年男人需牢记的饮食经
对中年男人健康很重要”不仅要吃饱、吃饱还要吃出健康来， 许多中年男人因应酬睡得较晚，往往不吃早餐，这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。不吃早餐胃液和胆汁都不能正...
女人到底多大“如狼似虎”？
女人才会迎来性欲高峰，这时的她们总希望重温刚结婚蜜月时的如胶似漆。孩子、家庭、事业等都在阻碍她们鸳梦重温，性学家们最近的研究给女人们带来了好消息，女性在40-50岁间性欲会再次增强，还是应该更加理性地...
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