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我按照“子午流注”规律修行，事半功倍！
更会遵守大自然中春生、夏长、秋收、冬藏基本规律。每天的不同时段应该如何练功、如何养生。人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有...
2025-11-0397 0 -
千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
2025-10-29115 0 -
我不会内功，我会中节劲
”师父说：“我不会内功，我会中节劲？”我又问：“什么是中节？这个正方体的重心就是我们常说“虚无含一之处”，我们常说“抓住丹田练内...
2025-10-29101 0 -
杨式太极拳内功理法（一）
2.杨式太极拳术述真系列之二－行拳心法。练习太极拳必须要内外兼修，必须先掌握符合太极拳原理的练习方法，所以传统太极拳的行拳走架即...
2025-10-25115 0 -
太极拳学习入门指引精髓
这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。不从无极入门，抑或不先...
2025-10-24103 0 -
会阴穴 一穴开百穴开
此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。海底——一穴开而百穴开海底一开，百...
2025-10-23105 0 -
形意拳内功之秘周天功法
形意拳内功之秘内功心法总诀：周天功法是心意堂珍藏之《六合拳谱》(乾隆十五年之手抄本 的高级内功心法之一，是习练形意拳必须的功法之...
2025-10-17106 0 -
武学资料篇少林之全身铁甲汤洗秘方
全身铁甲汤洗秘方：此方与外功打虎汤近似，但其效更佳，可练全身，因此叫“金身铁甲汤”。每天硬功行功后，取药汁半碗，对开火一碗，用药...
2025-10-16106 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-10-14109 0 -
黄帝岐伯 按摩十卷 导引按跷经 经义要解 郝连成补著 之篇三
内功按摩大师，为皇帝爱妃屏儿治疗臂痛，屏卖市井为妓……身入贱业，随之后续的继承人亦散落在社会各个角落”大抵按摩法，从被宫廷禁锢后...
2025-10-13119 0