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秘传调息法∣内练一口气 强壮丹田
也是“内练一口气的特殊的方法。使丹田之气壮实，内气充盈。调息要领：采用胸逆式呼吸和腹式题呼吸和结合的特殊调息法，鼻吸口呼。也是“...
2025-10-15100 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-10-14104 0 -
道家养生十六字诀
因为这里涉及到一点经脉的知识，还有一点道家的意念送气，气到则脉通的法门，讲起来有些复杂。十六字诀的好处颇多，坚持做下来，无疑是非...
2025-10-11171 0 -
少林真宗-壮阳功七法
少林壮阳功夫是少林武僧修内功所创。第一法：激气凝神第三法：揉肾行功第四法：外功修功第五法：固功大法第六法：运气法以上功夫是少林真...
2025-10-11121 0 -
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
浑元铁布衫为内家浑元门秘传的硬气功绝技之一，此功内外兼修，阴阳并炼，式子古朴，功效神速，如按要领苦练百日即可功成。功成可练出铜皮...
2025-10-10172 0 -
人体经络与人体之气的奥秘 7
负责向全身四肢百骸输送能量和营养。大脑是人体生物电的转换器和控制器，这和人体的内部气体强弱有主要关系，而生物电并不能提升气压值，...
2025-10-08123 0 -
红砂手采气功
红砂手采气功 红砂手采气功 本功法能充盈内气，练红砂手功时，含胸收腹，左掌垂直向上。右掌与地面平行，右手中指正对左手...
2025-10-07151 0 -
传统太极拳行气路线:两手内气运行
今天讲的是练太极拳身体内气的运行，就是使内气按经络路线运行到身体各部位，自肺出胸内、至掖下、走臂内前沿至手掌鱼际至大拇指顶端外沿...
2025-10-07130 0 -
丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）
其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹...
2025-10-06124 0 -
少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功
周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月 ，内气充满，不需经任...
2025-10-05155 0