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心意六合拳--沐浴功，简单又养生
沐浴功是一种性命双修的道家功法，系以本门精髓“心意气功”为核心，吸收与当代流行功法的精华，根据八封原理及本人的长期实践创编而成，...
2025-10-23111 0 -
沉肩坠肘，要求是沉肩而不是松肩
坠肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松坠，形成肘与肩和手腕部的一个漏斗形。沉肩坠肘，是太极拳对上肢运动状态的基本要求，要做到这...
2025-10-18105 0 -
大周天功法
站式练习意念太轻时，以意将吸入的气微微送入下丹田内，自然地将气从鼻中轻轻呼出(以耳内无闻其声为准 ，意念不要离开下丹田。引导其运...
2025-10-15121 0 -
如何开胯如何松肩
肩胯打开，肩胯打开之后， 可见开胯开肩在传统武术中有多么的重要，但是开胯开肩又是的的确确很难练出来的，对开胯的误区也是认为横竖...
2025-10-15116 0 -
你有这些不合理的想法吗？
每个人都有自己的生活经历，也就形成了各自的生活意念。根据心理学的研究，一个人的情绪表现在很大程度上与自身的某种想法、某种思考方式...
2025-10-14104 0 -
秘六球一柱神（不外传之奥妙）及怎样练习人体六球相撞
我随之意念想象六球相连，把人击出。我与人推手过招应视对方击我之部位与力量来决定我对六球一柱的调度与使用。怎样练习人体六球相撞如果...
2025-10-14118 0 -
秘传内功修法——百日筑基功
一、百日筑基功练百日筑基功，可使内功出功更快，根基更牢，是打基础的必修功法。百日筑基桩练完后，可稍停一会儿，姿势与前相同，意念在...
2025-10-14111 0 -
体内撑筋拔骨的修炼秘诀
1、体内、体外撑筋拔骨的区别，体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，3、体内撑筋拔骨...
2025-10-14145 0 -
高深内家功法·拔长功
功武夫武术即功夫·时间加汗水拔长功是一种高深莫测的内家功法，修炼之后能终身受益，其功法介绍如下：相应功法是通过站桩或导引的方法，...
2025-10-14111 0 -
科学家发现：意念对健康的影响，大到不可思议
人的意念振动频率如果在200赫兹以上就不生病“不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200赫兹。没有爱...
2025-10-13138 0