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无极桩功
无论练习任何流派的武术，无极桩功都可兼习，此桩修持日久内力俱增，周身僵拙之力自除，尤对多种慢性病的康复效果极好。内壮武学之功：一...
2025-10-11108 0 -
内家拳真正不传的秘密（下）
内家拳内家高手感觉两臂是插在丹田，不在肩膀。内家胜人只在一沾之中。如果一拳可以打出周身的力量，那么这是整体力。先松后紧，运动过程...
2025-10-09103 0 -
白头翁治疗银屑病
白头翁，苦寒降泄，功擅清热解毒，凉血止痢，乃治疗湿热或疫毒痢疾之要药。笔者近年来，以白头翁为主，通过适当配伍，治疗银屑病，取得了...
2025-10-08127 0 -
松腰，开胯，垂尾闾
腰两侧肌肉等都放松。逐步改变腰部的自然弯曲状态，达到站立时腰部伸直乃至后突，坐时腰部伸直乃至前塌，可先将腰自然伸直，同时头脑中应...
2025-10-07119 0 -
温粉
温粉【来源】《类证活人书》卷十三。【组成】白术藁本川芎白芷各等分【用法】上捣罗为细末。每30克，加入米粉90克调和，粉扑周身。【...
2025-10-06113 0 -
彭静山针灸秘传绝招〔转〕
多次针灸不效者。因此，针刺身柱穴对预防流行感冒．多次实验有效。《内经·海论》中叙述经络“内属于脏腑，外络于肢节。经络不平衡，人就...
2025-10-05169 0 -
寒解汤
【组成】生石膏(捣细 30克知母24克连翘4.5克蝉退(去足、土 4.5克【用法】水煎服。【主治】周身壮热，心中热而且渴，【方论...
2025-08-0294 0 -
除湿蠲痛汤
除湿蠲痛汤【来源】《证治准绳・类方 卷四。【组成】苍术(米泔浸，炒 6克羌活茯苓泽泻白术各4.5克陈皮3克甘草1.2克【用法】用...
2025-08-02103 0 -
劈拳内劲的精义
三体总是阴阳相合。是气之起落上下运用之，2、此金（气）由土（气）生出，源自三体之阴阳相合。所以劈拳中的所谓劈物之意所指的是周身之...
2025-07-22104 0 -
人体十二经络的主要功能，干货合集值得收藏
有利于周身血液循环，未时（13点至15点）小肠经旺。申时（15点至17点）膀胱经旺。有利于泻掉小肠下注的水液及周身的'火气，酉时...
2025-07-17100 0