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全息（脚底养生11招）百病全消：
简单的脚部刺激便可促进血液循环，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，行走时尽可能让脚心得到刺激，日光浴是增进身体健康的自然...
2025-07-3190 0 -
按足底乌白发？简单有效
按足底乌白发？简单有效 其他 中医养生 一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓...
2025-07-2592 0 -
益脑保健法
益脑保健法 保健 安神健脑 当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种...
2025-07-2294 0 -
冬季养生有“八”宜
冬季养生有“八”宜 药膳 一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌...
2025-07-2194 0 -
【运动防护】踝关节外侧损伤怎么办？看看运动防护师怎么做...
踝关节的内翻损伤是由于路面不平或者是在我们起跳的时候身体失去平衡，导致踝关节的外侧的韧带出现损伤。现在让他做一个主动内翻的动作，...
2025-07-21100 0 -
坚持用热水泡脚，到底是养生还是伤害身体？听听医生怎么说
也许根本就不会达到预期的养生效果，常常会被医生叮嘱要清淡饮食。有些人听说坚持适当运动也有助于养生。滥用保健品也许根本就不会达到预...
2025-07-19100 0 -
咳嗽的偏方
咳嗽的偏方 内科 呼吸类 咳嗽是一种最为常见的呼吸道症状。在用抗菌消炎、止咳药无效的情况下，可采用一种简便的治咳方法－艾叶熏脚。...
2025-07-1794 0 -
藏密健身气功小功法——如意坐（转）
本坐功适合初学的人静坐。对年老、体弱、脚腿僵硬、不耐久坐者而言， 可以坐在椅子上练习，最好是坐在蒲团上；而且坐在蒲团上也比...
2025-07-1684 0 -
热水泡脚胜吃补药
热水泡脚胜吃补药 其他 中医养生 足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树...
2025-07-1596 0 -
燃烧脂肪运动有哪些
燃烧脂肪运动有哪些，健身可以促进身体的新陈代谢，运动有利于增强身体的免疫力，积极运动也是一种生活态度，这项运动对我们的体态是有很...
2025-07-0590 0