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[转载]劈破旁门见一轮明月——内家拳有没有真正的窍门作者：入云
劈拳前出那一手，看似钻拳，其实是横拳。有招有劲有身法，动起手来间不容发的才是太极拳。五行拳打出浑然一气，就不会见棱见角了。五行拳...
2025-10-1393 0 -
详解几种桩功
练习此桩时身体处于高度放松状态。身体自然站立，两臂自然下垂于体两侧，顶劲虚领，涌泉穴虚而含吸地气之感，双脚外侧与肩同宽站立，周身...
2025-10-13123 0 -
来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...
站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的...
2025-10-13167 0 -
通过站桩，腰椎间盘突出和右腿麻彻底好了（附站桩照）
如头痛、颈椎病、肩周炎、眩晕、心慌、胃脘痛、腹泻、腰椎病、下肢麻木等都与脊柱错位、紊乱、椎间盘突出等问题有着莫大的关系！脊柱舒展...
2025-10-13122 0 -
站桩真传一句话是什么？
经络压力才能够增加，双手胸前抱圆动作效果特别好，整个胸腔会压制脊髓上拉，双手胸前抱圆动作效果相对较好原因也就在这里，站桩锻练而产...
2025-10-12117 0 -
（浑圆）站桩历程十七关
健康、长寿、发挥整体生命作用与其它方法相比都不如站桩功。 一、不习惯阶段 就是不自然、不自在、不舒服阶段，身体是根据心的变化...
2025-10-11130 0 -
万功之基——桩功
桩功，是传统武术的万功之基，是“功拳一体”圆融汇通之基，是内家拳各门派入门的必修功夫，也是长久功夫。在各种拳术套路中，其实深涵着...
2025-10-09105 0 -
王芗斋站桩功
王芗斋站桩功是根据王老几十年的练功经验从意拳里面提炼出来的专门养生的一门功法，这样面部容易放松，更不用意念引导气的运行，所谓的练...
2025-10-09132 0 -
让你看懂站桩
而站桩之所以能够治病的基本作用就在于它既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。站桩的基本诀窍但站桩又不同于一般的...
2025-10-09189 0 -
我两年内打通任督二脉、大周天的感觉及经验分享 | 任督网
完全变了一个人，现在以我的经验来说说任督二脉怎么打通及打通大周天的经验分享。三、打坐练功通小周天任督二脉的过程小周天有一定线路，...
2025-10-09195 0