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种阳法和站养生桩
手要求掌心内凹。腕关节不能僵死。感觉头上面有根绳子吊着，五指的蚁行感随着身体的晃动而尤为明显，虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太...
2025-10-19116 0 -
读懂了这首古老的站桩歌诀，练浑圆桩的速度效果就会跟坐火箭似的
没有极好的古代文字阅读能力及转化能力，下面我们开始从这首站桩的歌诀进入今天的学习。这首传颂已经很久的站桩歌诀，这首歌诀告诉了后世...
2025-10-18116 0 -
老年痴呆-老年失忆症不是解决不了的问题
的问题之认识已经走到的边缘；从现代理论的角度来讲是很难突破的疑难问题。从传统医学、文化、人文思想的角度来研究、探讨“解决的方法，...
2025-10-16120 0 -
三焦不通百病缠！2个最简单疏通方法，排掉一身毒气、病气......
一个主一身之气的神奇经络！生活中我们往往能听到中医说“三焦不通”，很多人听到后都会一头雾水，不知道什么是三焦？调理好三焦经，当人...
2025-10-1698 0 -
这两首站桩歌诀太有创意了，帅炸了！
调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。操作时，姿势略同于太极拳的预备式，因而老辈拳谱中，预备式又称为...
2025-10-15101 0 -
增强生命原动力---站桩
试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，站桩锻练而产生的功能及效验兹例如下：初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及...
2025-10-15109 0 -
桩法的几个关键位置的校正到位标准
只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧， 一味松柔处处不着力（劲、非后天僵死之拙力）就算每天站桩五小时，只会流入气功的麻、痒、胀之类的...
2025-10-15117 0 -
站桩身形要求------眼睛！治疗白内障、近视就靠它了
站桩时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。单独练习的时候可以延长目视前...
2025-10-15113 0 -
道家养生观
少私寡欲”将延年益寿、长生不死作为生命探求的目标。道家是讲出世的“所以道家主张”道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来，这...
2025-10-14124 0 -
弓步站桩的经验分享
弓步站桩是习练站桩养生、健身的基本功法，很多练功者把弓步站桩视为第二部的中级功法，我认为弓步站桩是站桩功的一个基本功法，恰到好处...
2025-10-14178 0