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气功与房室养生
气功所以能起到房室养生作用主要是通过吐故纳新，除了练功时调节呼吸所感知到的空气外，还包括练功时为调节精神活动而自拟出来的诱导物。...
2025-10-22102 0 -
小周天功
呼气注意心窝部：随即闭目内视心窝部，意念随呼气趋向心窝部，真气即在心窝部集中起来，呼气时真气要入丹田，练功到3-5天即感到心窝部...
2025-10-20124 0 -
怎样练好健身气功八段锦(很全面）
对健身气功八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳，整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，在方正中体现开弓时抻拉之力...
2025-10-19121 0 -
腿法概述_腿击爆发劲力
从而'造成脑组织受伤，会引起左右颈总动脉急促出血，三不打中心两壁即强调不得踢打、撞击胸部。因为胸部包括剑突以上胸锁乳突肌、锁骨部...
2025-10-16115 0 -
气功美容新疗法
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。通过气功锻炼,可以培育、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之...
2025-10-1693 0 -
清风门养气功
清风门养气功二、开八脉此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉”。清风门硬功清风金刚指等功法，虽属于硬功范畴，但都是运气发力...
2025-10-15109 0 -
秘传调息法∣内练一口气 强壮丹田
也是“内练一口气的特殊的方法。使丹田之气壮实，内气充盈。调息要领：采用胸逆式呼吸和腹式题呼吸和结合的特殊调息法，鼻吸口呼。也是“...
2025-10-15101 0 -
《武当龟息功》
武当龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。潜息即为龟息，始人正功。真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：“于...
2025-10-15112 0 -
观音手-运阴阳灵应功四式
一、灵应功灵应功是练习两手灵性（感应力）的功夫，方法如下∶阴阳相冲、两手欲合难合。如此两臂缓缓开合，阴阳之气相吸相斥.练到后来，...
2025-10-1598 0 -
浅谈空劲气功“冲关”
炼成通天关后在应用外气进行临床治疗时。体内的物质能量真正从双脚冲起“在一、两秒内冲开大椎、印堂、及四肢，但冲关后身体痊愈的疾病会...
2025-10-14115 0