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紫霄派阴阳玄功掌
右掌迭按于左掌背”双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈。意想把周身之气都揉入丹田成团（此势功在将周身散乱之先天之气收集于丹田）（图2...
2025-10-29127 0 -
千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
2025-10-29110 0 -
中医秋季养生之运动保健
应根据人体的生理特点选择运动项目。谈到了体育与免疫系统的关系以及体育锻炼过度所带来的危险。在从事体育活动或工作时能量消耗的增加会...
2025-10-2999 0 -
医家秘传气功养生十大法
注意周身自然舒松。不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动，「坐如钟」是行走前、结束后的必备功程，坐时轻想脐轮有...
2025-10-28112 0 -
奇门绝技（二）
双手成虎抓状－－全身放松。呼气时双臂推出伸直。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），一、此功练气时对呼吸法宜多练。呼气时小腹微收、...
2025-10-28121 0 -
古传五禽图内功法
目神、心意均在丹田(脐下一寸三分 处。而目神、心意均在丹田处，神意仍注视丹田。 两手下移至小腹下(图3 ，两中指尖与肚脐成直线...
2025-10-28115 0 -
补益精血黑芝麻
产于北方的黑芝麻色黑、粒大、油多“所以黑芝麻又称胡麻、胡麻仁。胡麻取油以白者为胜“取其黑色入通于肾。《抱朴子》中也记载了服食黑芝...
2025-10-28111 0 -
气功中的不同反应及其处理!
功前尽量不做容易过度兴奋的事；因消化功能的提高而出现的饥饿感和体重增添，否则易分散练功精力和出现弊病。气运行时某一经络中有不疏通...
2025-10-28114 0 -
达摩易筋经《甩手功》超简单一学就会
）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，把病的筋变为壮的筋，同时不断的甩手会扩张胸肺，甩手功法可以治疗很多疾病。甩手时可使...
2025-10-27115 0 -
治疗梅核气一绝
治疗梅核气一绝:收录于话题#梅核气，李老振华用自拟方三梗汤，确有卓效，三梗汤即用苏梗、荷梗、桔梗各10克。微煎或泡水代茶服，其中...
2025-10-27112 0