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“虚其心，实其腹”，你就没毛病——“长而敦敏”
真正懂得养生的人是会保持“离中虚”（心很虚）“坎中满”（肾精很足）这么一个状态的。“长而敦敏”就是说黄帝是一个有大智慧的人。虚的...
2025-10-12103 0 -
保持好心情对身体健康有多大影响
他们的身体免疫能力都非常的强。心理健康是会影响到我们身体健康的。这是因为良好的心理状态能够有助于帮助我们的身体，也能够使身体当中...
2025-10-12137 0 -
身在职场，切记不要未老先“虚”
这大概是当下八成职场人既怕又无奈的现实。高压力给人带来的诸多健康困惑。未老先虚之出“特别爱出汗，出汗的状态更为严重，是身体虚的表...
2025-10-12122 0 -
调节五脏之气的方法五气六字诀
六个字不同的发音和发音时所使用的不一样的气息和动作来调节五脏之气，以含胸挺背的方式站立，要求松腰松胯、双膝微曲。可以先学习如何进...
2025-10-11126 0 -
两味药，一通一补，治脾虚胃胀、一吃就饱
解决脾虚胃胀的问题。这两位药就是白术和枳实。这两味药能治脾虚胃胀？你这是脾虚胃弱导致的。我这里有一个小方子用来代茶饮，患者的脾胃...
2025-10-10161 0 -
新老年人标准已发布，不再是70岁，看看你属于哪个范围？
想要通过这样的方式缓解老龄化现象。越来越多的人也会通过各种各样的方式来保养自己的身体，当人进入70岁之后就可以称得上是老年人而现...
2025-10-10137 0 -
艾灸心法：全神贯注，完成信息与能量的交换
艾灸心法可谓是艾灸精髓。讲艾灸的作用发挥到极致。如果只把艾灸当作一种治病手段，《针灸与养生保健的关系早在《内经》中就有记载，是故...
2025-10-10133 0 -
乐观何以长寿
乐观何以长寿 其他 中医养生 乐观何以长寿精神乐观何以长寿呢？近代养生家丁福禄的见解颇为精妙：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消...
2025-10-10120 0 -
亚健康如何界定
亚健康内涵丰富，外延广泛。可以这么说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及...
2025-10-1099 0 -
杨天真：沟通的核心不是证明我对你错，而是达成共识
没有任何沟通高手能够穿过如此遥远的距离与另一端对话，要达成艰难谈判中的最终目标。从不同维度先进一步达成阶段性的共识，最关键的一点...
2025-10-10140 0