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眼看三面不摇身,定式老八掌口诀详细图解
但全露出入姿势、方位变化无穷。以便控制身体的重心与步法的稳健。提腿时要吸气，迈步时脚心要空，曲膝、随胯、腰扭足。底盘虽讲平膝胯“...
2025-10-07139 0 -
=黑砂绵绝手
双手下垂于两腿外侧，双手平行向前缓缓提起与胸平齐，重心落于两脚之间全身放松，腕关节上跷十指向上，双掌用内劲前推，抬平双臂时气亦吸...
2025-07-3199 0 -
梅山拳术套路猛虎下山拳
模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。在开步出拳时，手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到“有弓、马、丁、仆等步...
2025-07-2498 0 -
鞭杆（下）
①右脚跟左脚掌为轴，右手由前经头上向体右后划压，臂微屈于体后翻手下压，右臂翻手上举经体右上再平伸于体前，同时左臂经下垂再屈于体左...
2025-07-10101 0