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哑铃15种锻炼方法图解，一副哑铃练全身!
今天小编也给大家整理了15个哑铃动作，双手哑铃弯举;双手持哑铃垂于体侧，向上弯举 同时前臂外旋掌心朝上:仰卧哑铃弯举，坐姿哑铃单...
2025-10-15126 0 -
无门伏邪理论—寻常型天疱疮
天疱疮(pemphigus ——寻常型无门伏邪组方明代陈实功《外科正宗》提到:“天疱者,乃心火妄动,脾湿随之,有身体上下不同,寒...
2025-10-1397 0 -
针灸可能会染病
针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。沪上所有医疗机构需在年底前使用一次性针灸针，针灸疗法对某些神经、肌肉疾病的治疗效果...
2025-10-06144 0 -
不去健身房锻炼的人，在家也能开启力量训练，帮你激活身体肌群
如果你想要保持相对冻龄的状态，40岁后依然保持30岁的身体状态，保持紧实的身材，年轻的颜值，那么，一定要趁年轻的时候养成一些自律...
2025-10-06173 0 -
按摩和养生
用四指指尖以旋转式按摩脚底，在脚底弯曲处稍为用力些，脚趾与脚趾间也轻轻按摩，以滑行方式从脚踝处稍用力单向按摩至膝盖，从小腿部向上...
2025-10-04142 0 -
上班族桌边保健操
上班族桌边保健操 其他 中医养生 上班族桌边保健操：轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，双手往后交握...
2025-07-1696 0 -
上班族床边保健操
上班族床边保健操 其他 中医养生 上班族床边保健操：双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，换另一侧。躺在床上，双手...
2025-07-1599 0 -
秦连苏：5种方法防止牛皮癣复发
秦连苏：5种方法防止牛皮癣复发牛皮癣这种皮肤疾疾病临床上有许多治疗的方法，可是许多牛皮癣患者治疗总是反复重复的发作，让不少患者心...
2025-07-11121 0
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