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五谷杂粮种类多，怎么吃才养生？
在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮，小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，中医认为高粱具有健脾益胃的作用，高粱具有养肝护肝的作用...
2025-10-2994 0 -
冬瓜子的功效 冬瓜子鲜为人知的作用（12）
冬瓜的功效与作用冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体內过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜于糖尿病人充饥，在炎...
2025-10-2998 0 -
10月必吃的10种水果
10月大量水果上市，你知道10月吃哪些水果吗？秋天天气转凉，也可以将苹果煮熟了吃，对肠胃友好。石榴吃多了会上火，儿童最好少吃石榴...
2025-10-28104 0 -
吃粗粮的6大误区，90%的人第一个就中招了
浮肿、体重上涨、脂肪肝、皮肤问题、抵抗力低、容易生病、儿童发育迟缓、肌肉萎缩、骨折等，低脂饮食会增加心血管疾病、糖尿病、硬化症等...
2025-10-23119 0 -
高血压的“特效药”找到了，连吃2周，血压直降，比“降压药”强
海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，食用海带对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用，（3）瘦身功效 海带含有的一种化学物质能...
2025-10-19115 0 -
《中国居民膳食指南》推荐的五大类食物
第一类谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。...
2025-10-15101 0 -
牛奶、豆浆哪个含钙量高？
让我们看牛奶和豆浆在膳食纤维含量上的差别。豆浆中大部分的膳食纤维其实都存在于豆渣中，脂肪和胆固醇是人体必需但又不能太多的营养物质...
2025-10-15125 0 -
秋季减肥的十四条黄金法则
秋季减肥应遵循的十四条黄金法则，对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家...
2025-10-1498 0 -
夫妻无肉不欢双双查出直肠癌：长期吃肉，真的会患上肠癌？别大意
长期不良饮食习惯的确会容易增加患癌风险，真的会增加肠癌的发病风险！之所以红肉可诱发肠癌。可导致肠道内胆汁酸的浓度升高，可增加肠癌...
2025-10-07112 0 -
高血糖能吃啥？不能吃啥？全都在这了
探讨下高血糖人群究竟该怎么吃才安心，需要限制升糖指数高和脂肪含量高的食物摄入！1、限制高升糖指数的食物：中升糖指数的食物（即升糖...
2025-10-07132 0