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峨眉龙虎劲八式！可以洗精伐髓的上乘功法！
两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上...
2025-10-08142 0 -
“躺着”也能攒阳气3种“卧功”，坚持5分钟，8大好处不请自来
今天杏林君就教大家一套道家流传千年的卧功，只需睡前保持3个简单动作，就能调理脏腑、畅通气血、补足免疫力。这个动作，建议大家养成长...
2025-10-08104 0 -
循筋拨点疗法---肢体震颤的治疗心得
昨天群里有人问帕金森如何治疗.今天我就给大家讲点这方面的一点体会，中医只有肢体震颤,都是一次治疗没怎么抖动了，今天就给大家讲一下...
2025-10-07143 0 -
针灸治疗各种头痛的方法，都在这里了（纯干货）
李毓麟老师针刺治疗头痛的经验兹将李老师对头痛的临床选穴、刺法及穴意分析等经验整理如下。主要症状：全前额头痛下午加剧，并有其它胆热...
2025-10-07110 0 -
百会穴：气血总开关，激活它全身气血充盈、气色好！
头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会穴也是人体五大长寿穴之一，尤其女性朋友常有气血不足症状，二、打通百会穴有何...
2025-10-06120 0 -
鼠标手腱鞘炎按摩（鼠标肘）
鼠标手腱鞘炎按摩，经常热敷、按摩。2、可以买人工智能鼠标垫可以减少对其的损害。因工作需要长时间使用电脑鼠标的人，都会出现不同程度...
2025-10-06138 0 -
精十二段锦（下）
“十二段锦”同其它内家拳一样，呼吸要细缓而深长。此段动作完毕后，可继续做下一段动作。第十段：低头攀足频。此段完毕后，盘膝握固，可...
2025-10-06127 0 -
【修真筑基】道家真气运行法的修炼法门！
意念只须注意呼气。而吸气时则任其自然，呼吸和意念须作适当调整，先放松意念，呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，当第一...
2025-10-06147 0 -
疏肺散斑汤，善治黄褐斑组成：荷叶6克，防风10克，蝉蜕6克，桔梗10克，百合10克，浙贝母15克，淡...
蝉蜕6克，浙贝母15克，淡竹叶10克，木通10克，茺蔚子10克。甘草6克：水煎服：脾胃湿滞，四肢倦怠，纳呆，大便不爽，苔滑润，毕...
2025-10-05134 0 -
仙道内金丹法炼气纪要（上）--- 作者：王德槐
在吸气时要想象有气自脑门作水柱状进入随吸入的气进入丹田，发觉想象有气自脑门吸入并不难。元月廿八日今天练的是吸气时要将气吸到丹田后...
2025-10-05160 0