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【正骨整脊】简单几个小动作，治疗腰突有奇效，献给每一位辛劳的...
下面南昌正骨医院专家为大家介绍一种“沉腰斜板组合手法”，针对腰椎间盘突出症有奇效，送给每一位辛劳的父母。此法的优点是：病人治疗时...
2025-10-29100 0 -
斜角肌易损伤的十个原因
斜角肌前中束出现问题的常见原因，身体姿势异常【长时间低头/头前引】，呼吸模式紊乱【代偿横膈膜呼吸功能】，单侧视力障碍【不会闭眼睛...
2025-10-28100 0 -
竞走的正确姿势
二、怎么竞走锻炼修长双腿1、竞走的正确姿势之头部的姿势2、竞走的正确姿势之肩部的姿势3、竞走的正确姿势之手臂的姿势4、竞走的正确...
2025-10-2890 0 -
我找到了让我久战不泄的方法了，管用好使
第一种：在快射的时候停一下，缓和一下冲动再战，不知道其他试过的人觉得效果如何？第二种：这是我自己想出来的——数数，简单有效。这一...
2025-10-27126 0 -
易筋经（完整版视频），练完健康又长寿！
（关注微信公众号：上古针灸刺血健康疗法）易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱...
2025-10-27125 0 -
[转载]颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵
压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，颈椎出问题了，它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作...
2025-10-20112 0 -
瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称？
瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称？ 其他 中医养生 瑜伽疗法采用的姿势和体位多种多样。日本学者对各种姿势做过生理研究，连续记录...
2025-10-18102 0 -
瑜伽养生的注意事项
对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制，1、空腹时练习，练习后饭量减少，天冷练习时脚...
2025-10-15125 0 -
坐骨痛，当归+红花
腰突的调理：当归+红花：猪肝1个：将当归、胡椒、红花、肉桂洗净，放入砂锅内，加清水适量，煮1小时后去渣取汁，把猪肝洗净。煮锅放入...
2025-10-15111 0 -
坐着腰痛、站着腰痛、躺着腰痛，看看你是哪一种
总被慢性腰痛纠缠的你，或许已经发现了腰痛跟姿势的关联：有的人经常坐着腰痛，有的人总是站着腰痛，还有人躺着更容易腰痛。坐着腰痛如果...
2025-10-14105 0