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武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武学分享】
李洛能《形意拳拳谱》一，形意拳拳谱（1） 李洛能（2）形意拳术之始。叙述形意拳身体内部运动产生的方式和程序）是谓先天（7）存乎静...
2025-10-29113 0 -
惊四稍与闭五行、天地交合云蔽日月、武艺相争先闭五行
意念一动心一颤四梢皆至。气自丹田而生，五行是指金、木、水、火、土来说的。口舌通于心，如手心通于心属火。鼻通于肺属金，武艺相争先闭...
2025-10-15122 0 -
中国三大内家拳最深刻的特点
而对自己虚实变化的功夫又练的得心应手，所以太极功夫高的人就总是能让他的对手产生这样的错觉，总是让他的对手琢磨不透到底有没有楼梯要...
2025-10-14147 0 -
为什么明明可以用拳头却还有掌这种功夫？无论怎么看都没有握拳威力大呀？
传统武术在技击中，倒不是说用掌可以增加臂长，实际上传统武术大多是近身格斗，形意拳中甚至有“主要靠步法身法来控制，连肩都可以攻击对...
2025-10-14122 0 -
意拳真功｜7分钟教会你站对浑圆桩（平步撑抱桩）视频
1.需要理解练习插指桩和扶按桩。身体重心平稳。配合练此桩时臀部后坐，以保持前后.力量的平衡。肩撑肘横，虚领挺拔。5.臂呈半圆、腋...
2025-10-10119 0 -
形意拳要法探微
五行说讲的是矛盾变化的规律，形意拳的技法要则十分丰富“金、木、水、火、土是一切物质的基本元素形態。形意拳先辈编创出劈、崩、钻、炮...
2025-10-09126 0 -
白术酒（五），白术可以泡酒吗，白术泡酒的功效，白术泡酒的做法，白术泡酒的方法
白术酒（五）――（中湿口噤），中湿口噤为类中风中湿中的一种证候，多因嗜食肥甘，湿从外受，以致生痰生热生风。而为中湿口噤，本病较急...
2025-10-08134 0 -
白术酒（五）
白术酒（五）――（中湿口噤）中湿口噤为类中风中湿中的一种证候，多因嗜食肥甘，或醇酒乳酪，湿从内受；或山岚瘴气，久雨阴晦，坐卧湿地...
2025-10-06152 0 -
打了1000个劈拳之后…
所以练习形意拳一定要在这两种技术上下大功夫。如此才能练出形意拳的特色，初次练习形意拳劈拳，这里有一个诀窍那就是注意松胯，劈拳练习...
2025-10-06123 0 -
腰疼就按7大穴，缓解疼痛超级快！
1.命门 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处。以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，与命门穴相平，将拳尖放在两侧...
2025-10-06140 0