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中医养生之睡眠保健
中医养生之睡眠保健 其他 中医养生 中医养生名著之一《养生三要》里说:睡眠与健康是,祖国医学历来重视睡眠科学“其中重要的一项是睡...
2025-10-29107 0 -
熬夜是不可修复性损伤！每晚只睡5小时，死亡风险增加15%
睡眠不足到底会对人体产生怎样的影响，睡眠不足会影响人的大脑和学习、记忆能力，另一组在没有咖啡因、也不能打盹的情况下，睡眠充足的一...
2025-10-28115 0 -
睡眠不足成儿童健康的无形杀手
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳日前指出，睡眠不足成为儿童健康的无形杀手。 据介绍，中国青少年研究中心曾进行历时两年的...
2025-10-15103 0 -
睡眠不足寿命短
随着夜幕降临，你是否会早一点睡卧在床上？如果你这样做了，你得到的可能不止是工作时更加精力充沛，你可能挽救了自己的健康。英国一项研...
2025-10-13113 0 -
睡眠、疾病与美容
睡眠充足与否，除了对精神有影响外，对外在美也有直接影响。睡眠不足会造成皮肤失去鲜明的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹...
2025-10-11105 0 -
为什么睡得越少，越容易发胖？
它能够调节食欲、进食和身体构成。瘦素会传递出饱腹感，当胃饥饿素水平增高时，就可能引发进食量和体重的增加？他们的饥饿感和食物摄入量...
2025-10-08150 0 -
『中医药酒』百病药酒: 枣子酒（奔豚气）
酒主治。名出《灵枢·邪气藏府病形》，多由肾脏阴寒之气上逆或肝经气火冲逆所致，症见有气从少腹上冲胸脘、咽喉，发时痛苦剧烈，或往来寒...
2025-10-03148 0 -
有损大脑的十大不良习惯
有损大脑的十大不良习惯 保健 安神健脑 有关专家通过大量调查研究指出，在日常生活中，以下十大不良习惯有损大脑，大家应注意纠正：1...
2025-07-2592 0 -
适度少睡眠可以保长寿
适度少睡眠可以保长寿 内科 其他类 在现代社会，睡眠问题正为越来越多的人所关注。你似乎总觉得睡不够，而即使睡够了，又会觉得睡得不...
2025-07-24103 0 -
右脑袋里一阵阵疼，可能是这4个家伙在捣鬼，需提高警惕
生活中有时会感觉自己的脑袋昏沉，还有一针一针的刺痛出现。下面就来了解一下右脑袋里一阵阵疼是怎么一回事？现在的工作压力较大，为了追...
2025-07-23124 0