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龟息法
健康
2025-10-05
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简介
专家介绍,中国道家养生里就有“龟息法”,也就是学习乌龟的呼吸方法来保健延寿。龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。凡言龟息者...
专家介绍,中国道家养生里就有“龟息法”,也就是学习乌龟的呼吸方法来保健延寿。 人怎么学习乌龟式呼吸法呢?其实非常简单,杨教授说呼吸时,先尽力扩展胸廓将空气吸入,然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸,让空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到丹田
龟息功
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吸气
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